מפגש אינטראקטיבי בהנחייתה של מרב לוין, בעלת תואר במדעי החברה, מרצה, מנחה, מאמנת לאורח חיים בריא (מכון וינגייט). המפגש כולל: הרצאה קלילה וסוחפת שבה יקבלו המשתתפים והמשתתפות כלים לאורח חיים בריא על פי שיטת מכון וינגייט ושיטת הרפואה והתזונה הטבעיים.
נושאי ההרצאה:
– כיצד ניתן להקשיב לגוף שלנו?
– מהי התזונה המתאימה לגוף האדם
– איך משפיע הצד המנטלי על אורח החיים שלנו?
– כיצד נמצא את הפעילות הגופנית המתאימה לנו ומדוע היא חשובה כל כך?
פעילות בשיתוף הקהל:
* אכילה מודעת – מוגשות טעימות לקהל.
* מיינדפולנס
* נשימה נכונה
* תרגילי שחרור
* רגע של צחוק
– זמן לשאלות
הקהל יעבור חוויה של היכרות מחודשת עם הגוף והבנתו, יקבל טיפים בשפע – לשמירה על בריאות הגוף והנפש ויקבל כלים לשיפור אורח החיים ויצא עם המון חומר למחשבה.
הרצאה שהיא מתנה גדולה לגוף ולנפש.
